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月子里不吃鹽科學嗎

发布时间:2019-06-07 21:23:38

  月子里不吃盐是不科学的(图)

  月子期间究竟能不能吃盐?这是一个颇具争议的话题。老人们口口相传的月子禁忌与现代人无拘无束的理念总是会掀起对峙式的碰撞。今天就让我们从现代饮食科学的角度来帮新妈妈们解读“月子食盐”的难题。

  朋友小李剛剛喜得貴子,全家是忙的不亦樂乎,照顧寶寶的、伺候產婦的、洗衣做飯的……全家分工明確,旨在把大人小孩都照顧好,可是即使這樣,也難免出現矛盾。

  小李平时口味就比较重,可是这坐月子,婆婆和妈妈却不让她吃一点盐,什么营养大餐都变得索然无味,为此家里人没少发生争执。那么月子期间真的要“忌盐”吗?

  民间有一种传统说法,就是产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。的确,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。但是这并不意味着一口盐也不能吃。

  盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。

  如果产妇的食物里一点盐不放,很容易造成产妇食欲不振,营养缺乏,从而影响了产妇泌乳。

  另外,新妈妈由于在生产时和产后都出汗较多,乳腺分泌也比较旺盛,体内很容易缺水、缺盐,需要适当补充一些。

  月子里不吃盐是不科学的,适量的补充盐分是有助于产妇身体恢复的,所以“无盐”的结局看来可以改一改了。

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