您的位置: 旅游网 > 网红

绝经之后有些事儿你不得不防

发布时间:2019-07-08 13:59:29

  绝经之后有些事儿你不得不防。绝经是每个女性都必须要经历的阶段。但是绝经后我们对于健康的关注也不能松懈,慎重要更加谨慎才可以。如果您对于这个问题有兴趣的话,不妨一起来看看这篇文章吧。

  1、女性绝经年龄差别较大,平均绝经年龄大约为51岁或52岁。

  绝大多数女性绝经在50岁出头,但也有些人可能 0多岁就绝经了,而有些女性很可能到了60岁才出现。

  2、即便你仍有月经,也会经历一些绝经期才有的症状。

  通常在绝经期到来的前几年,你可能就会经历绝经期的症状,这一阶段被称为围绝经期,一般发生在绝经的前几年以及绝经之后的第一年。

  处于围绝经期的女性,激素水平会出现很 动。因此,女性在这一时期,可能会出现潮热以及月经周期发生改变的现象。月经量可能一下子会比原来多很多,也可能会比原来少;月经周期可能会变短也可能会变长,或者在某些月份出现没有月经的情况。虽然处于围绝经期的女性生育能力会下降,但仍可以怀孕。

  、绝经后,警惕骨密度的快速下降。

  在绝经后的前几年,骨量流失速度是最快的,当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时,就会出现骨质疏松。

  坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。此外,为了避免骨质疏松,还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品,以及富含钙的食物。

  4、绝经前就可能出现 潮热 症状。

  虽然不是每一位女性都会在绝经期前后经历 潮热 症状,但据估计,大约80% 85%的女性在围绝经期和绝经期后,会经历 潮热 。每个人 潮热 的严重程度和频率是不同的。体质指数(BMI)较高和绝经较早的女性,出现 潮热 和 盗汗 现象的频率较高。

  这里推荐一些简单的方法来减轻这种不适:穿衣厚度要适当,避免饮酒及吃辛辣食物,吃大豆类食物或黑芝麻提取物,将可能有助于缓解症状。

  5、绝经后,要花更长的时间才能达到性高潮。

  绝经后, 会出现明显下降。因为此时, 内的皮肤和组织会变薄变干,这使得性行为时感到疼痛,同时也需要更长时间才能达到性高潮。但总体来讲,女性在围绝经期和绝经后仍可以像年轻时一样享受性生活。

  6、绝经之后如果出现 出血现象,不能轻视。

  围绝经期时,女性会经历 的不规律出血;但绝经后,如果你没有使用激素治疗, 再出血就不正常了。这时,你应该及时到医院进行检查,找出出血的原因。

  7、绝经后易出现泌尿系统疾病。

  体内雌激素水平的下降会导致尿道变短变薄,因而会出现一些尿道疾病,比如尿频尿急;夜尿增多;当急切想要小便、进行性行为或达到性高潮时,出现遗尿;咳嗽、大笑、打喷嚏或举重物时出现遗尿;小便时有灼烧感。

  如果这些问题影响了你的日常生活,比如让你不得不减少运动或社交活动,那就最好去看医生。

  8、处于围绝经期和绝经后的女性,多会出现夜晚睡眠不好的情况。

  这种睡眠障碍会随着绝经后年龄的增长而日益严重,比如,入睡更困难,醒来后难以入睡,醒来的时间比平时早。尤其是夜晚睡觉时,潮热、盗汗会令人感觉不舒服而难以再次入睡。

  希望每个女性都能好好关心自己的身体状况。不可马虎。

如何用连花清瘟防治冬季流感
如何有效防治流感
推荐流感用药
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的