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【蕃茄】_2_a

发布时间:2020-01-16 23:45:20

简介番茄别名西红柿、洋柿子。古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥,最初称之为“狼桃”。全体生粘质腺毛,有强烈气味。茎易倒伏。番茄营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。

季节夏、秋

▸功效与作用清热止渴,养阴凉血、生津止渴。 ▸营养价值(好处)每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。 ▸副作用(坏处)西红柿性属偏冷的食物,吃太多容易胀气,腹泻,肠胃不好者要特别注意,避免食用过量。 ▸能吃吗果实营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。 ▸怎么吃1、每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

2、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对祛斑有较好的作用。

、常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。 ▸禁忌人群急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡患者忌食番茄酱 ▸适宜人群一般人群均可食用番茄酱。动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用,体质寒凉、血压低,冬季手脚易冰冷者,食用番茄酱胜过新鲜番茄。 784阅读蕃茄菠萝柠檬汁是很好的养生饮品,有着很好的美容保健作用,对这款饮品感兴趣的朋友可以来学习一下哦!蕃茄 1个 菠萝

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