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甘蓝

发布时间:2019-11-13 00:13:44

简介甘蓝为十字花科芸苔属的一年生或两年生草本植物,是我们重要蔬菜之一。所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。甘蓝菜有利于激素分泌,帮助 发育。

季节夏、秋

▸功效与作用减肥、消炎止痛。 ▸营养价值(好处)1.甘蓝的营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎。

2.200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂。

.甘蓝中含有丰富的叶酸。 ▸副作用(坏处)包心菜比大白菜含的粗纤维多而粗糙,故质硬,消化功能差的人不宜多用。 ▸能吃吗能吃。 ▸怎么吃紫甘蓝经过高温炒、煮后会掉色,并流失少部分营养,这属于正常现象。

紫甘蓝可以煮、炒、腌渍或做泡菜等,但最好的食用方法仍是凉拌,不仅口感清爽,营养也不会流失。 ▸禁忌人群眼部充血者忌食 ▸适宜人群一般人群均可食用 7758阅读 紫甘蓝又可以成为红甘蓝、赤甘蓝、紫包菜等。紫甘蓝营养丰富,含有多种维生素、胡萝卜素、纤维素等,是一种色泽艳丽、广受欢迎的蔬菜。紫甘蓝具有保肝护肝、增强胃肠功能、促进肠道

标签:紫甘蓝201 -07-10 5012阅读 在冬天的菜市场上,我们随处都可以看见紫甘蓝的身影。紫甘蓝是一种形似圆白菜的蔬菜,含有大量的维生素、纤维素、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁等营养成分。紫甘蓝具有多种食疗功效,如

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标签:紫甘蓝201 -10-02 694阅读在生活中很多的蔬菜大家都是分不清楚的,他们的外形都是很清楚的,例如甘蓝和大头菜我们就会傻傻分不清楚,他们到底有什么样的区别呢,我们在平时也没有去刻意的去了解他们的区别,只要

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标签:紫甘蓝,蔬菜,紫包菜,甘蓝泡菜2014-07-18 294 阅读 吃时令菜,是一种较好的养生方法。冬天,是盛产紫甘蓝的季节。紫甘蓝在这个季节不但价格便宜,味道好,而且还具有丰富的营养。紫甘蓝具有胡萝卜素、维生素、蛋白质、粗纤维、钙等营

标签:紫甘蓝201 -02-08 2427阅读 冬天,是盛产甘蓝类蔬菜的季节。紫甘蓝、西兰花、卷心菜等都是较为常见的甘蓝类蔬菜。这些蔬菜不仅富有营养,而且更容易存放。其中,紫甘蓝更是一种营养十分全面的好食品。紫甘蓝具

标签:紫甘蓝201 -04-06 2 46阅读吃紫甘蓝有什么好处呢,我们要了解一下什么是紫甘蓝呢,紫甘蓝到底是一种蔬菜还是一种水果呢,我们要怎么吃紫甘蓝才能吸收到紫甘蓝的好处呢,下文我们一起认识和了解一下什么是紫甘蓝,

标签:紫甘蓝,蔬菜,紫包菜,甘蓝泡菜2014-07-17 21 8阅读羽衣甘蓝是一种常见的草本植物,是一种具有食用性质的甘蓝的变种,它的形状和卷心菜是很相似的,但是羽衣甘蓝的中间部分是不能卷成一团的,这一蔬菜在国外特别是美国是很受欢迎的,它的

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标签:2014-08-12 607阅读紫卷心菜也被人们俗称为“紫甘蓝”,它的颜色呈紫色,形状像卷心菜,所以又叫做“紫卷心菜”。它在蔬菜可以算是营养丰富的一种了,紫卷心菜里面还有维生素C、E和维生素B,还有花青素

标签:2014-07-29 5 7阅读紫橄榄又叫紫圆白菜,营养极其丰富,富含大量的维生素.紫甘蓝历史悠久近年来受到广大消费者的一致青睐.紫橄榄可以生吃,而且味道很不错的,相比起来生吃紫橄榄比煮熟吃更富有营养.紫

标签:2014-07-29 496阅读甘蓝是十字花科植物,其多个变种,如花椰菜(菜花)、结球甘蓝(卷心菜、洋白菜、圆白菜)、芥蓝、西兰花(绿菜花)、苤蓝(撇蓝)等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲,于荷兰统

标签:2014-12-15 1 5阅读甲亢病人一直以来就是一个特殊的群体,一般甲亢病人都会出现体重增加或者是减少,视力退弱等不良反应.甲亢的种类分为很多种,炎性甲亢和药物致甲亢等等.甲亢病人往往都心情烦闷,整日

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标签:2014-07-29 970阅读迈克尔·波伦说过:从零开始的烹饪对身体健康是最好的。但是现在,烹饪似乎成了厨房精英的专利。健康饮食,似乎也只是传说了。事实并非如此!

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